Jessica Alba. Ποιο ρόφημα πίνει για να αδυνατίσει

365

Jessica Alba, η σέξυ λατίνα που μας έχει σπάσει τα νεύρα γιατί έχει καταφέρει ένα αψεγάδιαστο σώμα μετά από δύο εγκυμοσύνες!

Η Jessica αποκάλυψε πως ενώ στην πρώτη εγκυμοσύνη της πήρε πάνω από 30 κιλά διότι έτρωγε ό,τι να’ναι, στη δεύτερη ασχολήθηκε σοβαρά με τη διατροφή και το σώμα της.  Για να ελέγχει το βάρος της, φρόντιζε να τρέφεται σωστά, να περπατάει, να πηγαίνει σε μαθήματα yoga για εγκύους και να κάνει λίγο ποδήλατο.

3 εβδομάδες μετά τη γέννα, ξεκίνησε να γυμνάζεται εντατικά για 1 ώρα με τη βοήθεια personal trainer, ενώ ταυτόχρονα έκανε και κάποιες ασκήσεις μόνη της στο σπίτι, σε έναν ειδικά διαμορφωμένο χώρο.

Για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης, η σταρ του Hollywood, δεν περιορίστηκε μόνο στη γυμναστική. Ακολούθησε και ένα διαιτολόγιο, το οποίο περιελάμβανε κυρίως τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες. Έμεινε μακριά από φαγητά φτιαγμένα με ζάχαρη και άσπρο αλεύρι και όταν ήθελε να φάει κάτι γλυκό, έτρωγε μια μικρή ποσότητα από cake.

Η διατροφή της περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά, κυρίως βιολογικά, όπως επίσης και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη. Δύο από τις αγαπημένες της είναι το ψητό κοτόπουλο και ο τόνος. Τι άλλο λατρεύει η γοητευτική Jessica; Μα φυσικά τα smoothies! Η ίδια έχει δηλώσει: » Τα smoothies είναι ιδανικά για το αδυνάτισμα. Έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και υπέροχη γεύση. Το αγαπημένο μου είναι με kale, σπανάκι, πράσινο μήλο, blueberries, ginger, αγγούρι και σέλερι. Τα αναμειγνύω όλα μαζί σε ένα μπλέντερ, ακόμα και με τη φλούδα.»

smoothie1

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here