26 Οκτωβρίου 2020

Ροή Αναρτήσεων

Ακολουθήστε μας

1,127ΥποστηρικτέςΚάντε Like
164ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
thomas
thomas



mdmgreece

Ψητός σολωμός με μπρόκολο φούρνου

Πεντανόστιμος σολομός με ψητό μπρόκολο και βινεγκρέτ κάπαρης Συστατικά 1 μπρόκολο 4 κ. σούπας ελαιόλαδο 4 φιλέτα σολομού 1 πιπεριά τσίλι 2 κ. σούπας ξύδι 2 κ. σούπας κάπαρη αλάτι, πιπέρι Τρόπος μαγειρέματος Πρόθερμανε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Κόψε το μπρόκολο σε φουντίτσες, αλατοπιπέρωσέ το και άλειψέ το με δύο κουταλιές λάδι και ψήσε σε αντικολλητικό χαρτί για περίπου 15 λεπτά. Αλατοπιπέρωσε το σολομό και άλειψέ τον με μια κουταλιά λάδι και ψήσε στο φούρνο για περίπου 15 λεπτά. Σε ένα μπολ ανακάτεψε το υπόλοιπο λάδι, το ξύδι, την κά

Εγκυμοσύνη: Δεν χρειάζεται να ανησυχείς στο κάθε σύμπτωμα

Συγκρατημένη ανησυχία της εγκύου για κάθε ύποπτο σύμπτωμα. Η εγκυμοσύνη όταν λαμβάνονται όλες οι απαραίτητες προφυλάξεις, γίνονται οι τακτικές εξετάσεις, υπάρχει συχνή επικοινωνία με τον γυναικολόγο, η έγκυος είναι χαλαρή και αισιόδοξη, εξελίσσεται απόλυτα ομαλά και τίποτα δεν διαταράσσει την πορεία προς την έλευση της νέας ζωής στον κόσμο. Μπορεί όμως αυτό το σκηνικό να χαλάσει, χωρίς απαραίτητα να σημαίνει ότι η όποια αλλαγή «εγκυμονεί» κίνδυνο; «Δεν είναι απαραίτητο να χαλάσει» δηλώνει ο Μαιευτήρας Χειρουργός-Γυναικολόγος Δρ. Νικόλα

Φάρμακα και εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να προσέχετε

Ποιες προφυλάξεις πρέπει να έχετε κατά νου όταν είστε έγκυος; Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ιβουπροφαίνη και την εγκυμοσύνη; Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές σχετικά με την πρόσληψη φαρμάκων. Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη, που μπορεί να έχουν επικίνδυνες παρενέργειες για τα μωρά. Η ιβουπροφαίνη είναι ένα κοινό φάρμακο που μπορείτε να βρείτε στο ιατρείο σχεδόν κάθε σπιτιού. Ανακουφίζει τον πόνο, όπως το οίδημα, και συχνά συνιστάται για μυϊκούς πόνους, πονοκεφάλους και αρ

Bullying ή αλλιώς σχολικός εκφοβισμός: Τι πρέπει να ξέρω;

Διεθνής όρος για το φαινόμενο του σχολικού εκφοβισμού και της ενδοσχολικής βίας που έχει πάρει πολύ μεγάλες διαστάσεις τα τελευταία χρόνια και στη χώρα μας. Το bullying μπορεί να έχει της παρακάτω μορφές: – Σωματική βία, κλοπή και φθορά προσωπικών αντικειμένων – Λεκτική βία, δηλαδή βρισιές, κοροϊδίες, ρατσιστικές ή σεξιστικές εκφράσεις, ταπεινωτικά σχόλια. – Κοινωνική απομόνωση και αποκλεισμός ή δημόσια ταπείνωση – Λεκτική βία, εξύβριση και κοροϊδευτική συμπεριφορά μέσω Η/Υ, μέσω των σελίδων δικτύωσης. – Σε κάποιες περιπτώσεις

Ψηλάφηση στήθους: 10 λεπτά το μήνα μπορεί να σώσουν τη ζωή...

Αφιερώνοντας μόνο 10΄ λεπτά τον μήνα για τον εαυτό σας,με την αυτοψηλάφηση βοηθάτε στην διάγνωση του καρκίνου του μαστού σε πρώιμο στάδιο που μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στην πλήρη ίαση. Σκοπός της αυτοψηλάφησης είναι, μέσω της πολλαπλής επανάληψής της, να γνωρίσει η γυναίκα τη φυσιολογική μορφολογία των μαστών της,και να μπορέσει να αναγνωρίσει έγκαιρα οποιαδήποτε αλλαγή σε αυτή. Το πιο πεπειραμένο χέρι για τον κάθε μαστό είναι το δικό σας χέρι για τον δικό σας μαστό αφού έχει αποδειχθεί πως οι ίδιες οι γυναίκες μπορούν να ψηλαφήσουν πολύ

5 χορταστικές σαλάτες με φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά

Το φθινόπωρό είναι η εποχή στη διάρκεια της οποίας η φύση μάς προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία σε νόστιμα φρούτα και λαχανικά. Ρόδι, μήλα, αχλάδια, κόκκινα σταφύλια, μπρόκολο, αντίδια και πόσα ακόμα φρούτα και λαχανικά έρχονται στο τραπέζι μας για να το γεμίσουν γεύση και αρώματα. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 5 εύκολες και νόστιμες σαλάτες για να συμπεριλάβετε όλους τους φθινοπωρινούς καρπούς στη διατροφή της οικογένειά σας. Φρουτοσαλάτα με dressing γιαουρτιού Υλικά: 2 αχλάδια μεσαίου μεγέθους (κομμένα σε κύβους) 2 μήλα μεσαίου μεγέθου