Πρωινό… δυναμίτης! Για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια!

312

Υλικά

  • 1 μπολ βρώμη
  • 100 ml γάλα με 2% λιπαρά
  • λίγα κομματάκια αμύγδαλου
  • λίγο τζίντζερ
  • 1 κουταλιά του γλυκού μέλι
  • 1 κουταλιά του γλυκού λιναρόσπορο
  • 1 κουταλιά γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 1/2 μήλο ή μπανάνα

Εκτέλεση

  • Προσθέστε στη βρώμη σας λίγο γάλα και ανακατέψτε
  • Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά
  • Κόψτε σε κομματάκια το φρούτο της επιλογής σας
  • Τοποθετήστε από πάνω το μήλο ή την μπανάνα
  • Σερβίρετε

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here