Βότανα: Το κλειδί για την καταπολέμηση του άγχους

107

Μπορούμε να καταπολεμήσουμε το καθημερινό άγχος και στρες με μόνο σύμμαχο το φαρμακείο της φύσης… Τα βότανα.

Τι πρέπει όμως να χρησιμοποιήσουμε για κάθε περίπτωση;

Βαλεριάνα: Ένα από τα πιο γνωστά ηρεμιστικά βότανα. Βοηθάει στην καταπολέμηση της αϋπνίας (λόγω άγχους) και μας χαλαρώνει.

Μελισσόχορτο: Νοιώθετε κούραση και εξουθενωμένοι; Νοιώθετε ένταση; Το μελισσόχορτο είναι η απάντηση στο πρόβλημα σας.

Χαμομήλι: Βότανο με ηρεμιστική δράση, που χαλαρώνει το στομάχι.

Πασιφλόρα: Πεσμένοι και μελαγχολικοί; Η πασιφλόρα θα σας βοηθήσει να βρείτε ξανά τον καλό σας εαυτό.

Πώς τα χρησιμοποιούμε;

Βράζουμε νερό και ρίχνουμε μερικά φύλλα από το βότανο της επιλογής μας.

Το αφήνουμε να βράσει 3-5 λεπτά.

Το σουρώνουμε και…είμαστε έτοιμες να το απολαύσουμε!

1-2 ροφήματα την ημέρα, για 1-2 μήνες.

Έπειτα πρέπει να κάνουμε «διάλειμμα» 2 εβδομάδων.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here