Ιδανικό smoothie για πριν ή και μετά την γυμναστική!

293

Ένα  smoothie με ελάχιστες θερμίδες , σου παρουσιάζουμε ,  ιδανικό τόσο για πρωινό αφού παρέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για να ξεκινήσεις την ημέρα σου . Είναι ιδανικό για πριν ή και μετά την γυμναστική!

Για δυο σοκολατένια smoothie 500 ml θα χρειαστούμε :

Μια μεγάλη μπανάνα, παγωμένη και τεμαχισμένη
30γρ βρώμη
400 γάλα φρέσκο
1 κ.σ. κακάο
2 κ.σ. μέλι
¼ κ. γ. κανέλα σε σκόνη
Αρχικά, κόβουμε την μπανάνα σε ροδέλες και την τοποθετούμε στην κατάψυξη για 3-4 ώρες. Αφού έχει παγώσει την βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά και τα χτυπάμε καλά μέχρι να ανακατευτούν πλήρως.

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here